pump
cos’e’
benefici
per chi
Cos’è Pump
Consiste in una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con una sbarra (con pesi anche se leggeri ..) e coordinato con una metodologia di lavoro ritmica.
In poche parola un combinazione di ginnastica aerobica ed esercizi, coordinati con musica, dando vita ad un mix che permette di ottenere una spesa calorica elevata insieme alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo.
Benefici
Praticando pump con una certa regolarità i muscoli si tonificano, si rafforzano le articolazioni, migliora la resistenza fisica, migliora la posizione della schiena, aiuta a combattere lo stress quotidiano stando in compagnia e divertendosi.
Per chi
E’ uno sport ideale per bruciare calorie e ridurre il grasso accumulato, pertanto va bene per chi deve dimagrire ..
Quando
Lunedì: dalle 18.00 alle 19.00