indoor cycling o spinning
cos’e’
benefici
per chi
Cos’è lo Spinning
Nato come indoor cycling, preparazione al chiuso in vista del ciclismo su strada e in effetti la preparazione per l’agonismo è tuttora uno degli scopi con cui ci si dedica a questo allenamento.
Pedalare in palestra, con un sottofondo musicale che detta il ritmo e l’istruttore che descrive un percorso immaginario e trasmette incoraggiamento e motivazione.
Benefici
Soprattutto per l’apparato circolatorio e respiratorio: rinforza il cuore, migliora la circolazione, normalizza la pressione, rende più elastici i polmoni e rallenta l’invecchiamento delle ossa delle cartilagini e quindi delle articolazioni.
Per chi
Potendo dosare lo sforzo e la fatica, non è appannaggio soltanto degli sportivi professionisti, ma può essere particolarmente adatto anche a chi desidera restare in forma.
E’ in particolare adatto per chi tende ad essere indulgente con se stesso durante l’attività fisica: la presenza e la guida dell’istruttore vi impediranno di concedervi un ritmo troppo blando…
Quando
Martedi: dalle 18.00 alle 19.00
Giovedì dalle 19.00 alle 20.00
Damino Pedimina
Istruttore Spinning
Marika Pedimina
Istruttrice Spinning