Stretching Attivo

cos’e’

benefici

per chi

Cos’è Stretching attivo

Lo stretching può essere statico o dinamico. Statico prevede il mantenimento di una posizione di allungamento per un tempo prestabilito, senza movimento. Dinamico o stretching attivo invece si riscaldano  i muscoli e  favorisce la flessibilità.

Benefici

Maggiore flessibilità, l’allungamento muscolare favorisce un miglioramento globale della capacità di movimento. Ma anche una migliore lubrificazione articolare contrastando così l’invecchiamento delle cartilagini.

Per chi

A tutte le persone che vogliono mantenere o riaquistare maggiore flessibilità.

Quando

Martedi: dalle 18.15 alle 19.15

Carla Gobbi istruttrice