Ayur – Yoga

cos’e’

benefici

per chi

Cos’è Ayur-Yoga

è chiamato anche lo Yoga del respiro. L’Ayur-Yoga cerca di unire Yoga e Ayurveda, propone una pratica adattata ai bisogni della persona e alla vita quotidiana individuale in quanto ognuno ha un bagaglio culturale diverso e fatto esperienze diverse.

Gli impulsi della vita quotidiana vengono catalizzati dallo yoga, che fa emergere le nostre qualità migliori; ritroviamo calma, serenità, concentazione e unione tra mente, corpo e respiro.

Benefici

Il termine yoga deriva dalla radice sanscitra “yuj” (aggiogare, unire) indica il raccoglimento dello spirito, l’unità e l’unione dell’anima con il divino. E’ un sistema filosofico ed é essenzialmente una pratica di auto indagine. E composto da asana, mantra, pranayama,mudra, che sono interconnessi, è yoga Sutra.

Per chi

Per tutte le persone che vogliono migliorare.

Quando

Domenica dalla 9.30 alle 10.45 – Lunedì dalle 9.15 alle 10.30 se ci sono abbastanza iscritti.

Anita Fry

istruttrice diplomata Ayur-Yoga Ticino