total body workout
cos’e’
benefici
per chi
Cos’è Total Body Workout
E’ un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la musculatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
Benefici
Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica. Il Total Body Workout punta a miliorare l’efficenza del sistema cardio respiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a suon di musica.
Per chi
E’ una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.
Quando
Martedì e Venerdì: dalle 09.30 alle 10.30